Il faisait froid ce matin, alors j’ai éclaté mon manche / bandeau d’oreille pour garder mes oreilles au chaud. Mais, mes mains gèlent! J’exige les mitaines rapidement.
Formation au marathon: J’en suis Maillots FC Utrecht sorti ce matin et je ne pouvais pas comprendre le travail de vitesse à laquelle je devais jour (et je ne le ressentais pas). J’ai donc juste choisi d’essayer de faire 6 miles à 8h30. Eh bien, je n’ai pas couru aussi vite, mais j’ai fait 6 miles en 52:35! Je suis satisfait de ça!
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Petit déjeuner – J’ai eu un pot tous préparé pour l’avoine ce matin! Parce que j’ai acheté Big Costco PB, cela ne se produit pas aussi souvent que lorsque j’achète des pots de taille typique dans un autre magasin. J’ai utilisé 1/2c d’avoine, du lait de soja, de l’eau; Un naner mûr entier, des épices à tarte à la citrouille, du sel et garnies de céréales. C’était tellement bon. Mais, j’en ai besoin d’une cuillère plus longue! Je peux exiger de prendre une des longues cuillères à dessert de ma mère quand je vois?
C’est ma semaine:
Lundi: 6 miles, travail, composer l’article indépendant
Mardi: Trains croisés, travail
Mercredi: travail de vitesse, travail authentique
Jeudi: 6 miles, travail, mouchez la maison en Californie !!!
Vendredi, samedi – Passez du temps avec la famille, les bons amis et mes animaux !!!
Dimanche – Fly House sur Red Eye.
Lundi – Retournez à MD à 6h du matin, Ben vient me chercher à l’aéroport, allez travailler. Ça va être rude, mais ça vaut le coup!
J’ai aimé la lecture de vos tentatives de régime alimentaire. Thanking, nous sommes tous à bord du plan de Maillots Bologna FC 1909 vie sain maintenant? continuez comme ça!
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