Je me suis réveillé brillant aussi bien que tôt – 5h du matin pour être précis – ce matin pour frapper un cours de rotation. Il faisait encore sombre quand je suis parti, cependant quand je suis sorti de la rotation du soleil faisait un pic?
Mon physiothérapeute m’a vraiment dit de rester à l’écart de la rotation parce que les cours vous poussent fréquemment à un point de fatigue qui pourrait irriter mon genou. Je ne veux pas perdre tout type de forme physique, donc j’ai choisi de continuer à aller en classe, mais prenez-le simple si mon genou me dérange du tout.
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Je pense suivre un cours de yoga chaud demain, mais j’ai peur. Je n’ai jamais fait de yoga chaud auparavant, et je suis un peu sucer le yoga en général le mieux maintenant.
Quand j’ai eu la maison, j’étais largement éveillé et découvert Ben dormait toujours. Alors, j’ai fait ce que tout type de grand conjoint ferait – sauté dessus!
Venez en croire, je suis comme un chiot… Je saute aussi beaucoup, j’ai besoin d’être fait pour des promenades ainsi que du pipi un peu quand je suis aussi excité.
Après mes trois exercices de hanche, j’ai préparé le petit déjeuner. Je désire vraiment les gaufres congelées ce matin, mais j’avais une banane très mûre qui était sur la dernière jambe ainsi que la moitié d’une boîte de citrouille dans le réfrigérateur. Alors, je me suis persuadé de faire de l’avoine de citrouille à la banane. Tout allait bien. Pour une raison quelconque, je ne suis tout simplement pas le fan le plus important du gruau chaud – je l’aime froid ou dans les crêpes beaucoup plus que toute autre chose. Knee – Mon genou ne fait généralement mal que lorsque je courais vraiment, mais j’ai commencé à faire mal hier soir. Je crois que c’était la bande qui essayait de retirer mon bouchon du genou en place. Le tissu autour de mon capuchon a été utilisé à sa nouvelle emplacement, mais il est irrité alors qu’il est irrité alors que nous essayons de le relocaliser.
Mon PT a déclaré que la cause pourrait être un certain nombre de choses différentes:
– Je suis une femme aussi bien que j’ai des hanches plus grandes, ce qui gâche le positionnement du genou à la hanche et déclenche le genou pour se plier
– Je n’étais pas totalement préparé pour le marathon ainsi que cela comprend mon genou, qui a pris le poids de la force de 26,2 miles
– Parce que je n’étais pas totalement préparé, mon type a empiré aussi bien que je me suis fatigué. Si vous gardez à l’esprit, j’étais également malade et j’ai probablement eu un type horrible pendant les 9 derniers miles environ quand j’ai commencé à disparaître rapidement.
Mais, comme c’est la toute première fois que j’ai des problèmes de genou, elle ne croit pas que ce soit quelque chose qui sera une condition chronique avec moi. Nous exigeons simplement de maîtriser mes hanches, de réparer mon type ainsi que de laisser l’inflammation ainsi que l’irritation dans mon genou?
Question: Tout type de grands plans pour ce week-end?
Moi: Comme je l’ai dit que je pensais au yoga chaud, mais je suis vraiment vraiment intimidé. Sinon, je peux frapper une autre classe de fitness physique. Ben ainsi que je veux de même en explorant.
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