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Bonjour! Voici les dernières questions que j’ai reçues cette semaine de ma boîte de questions sur les histoires Instagram. Vous pouvez me poser une question @RuneatEpat sur Instagram ou dans les commentaires ci-dessous! Ces questions frappent toutes les bases différentes de l’augmentation de la vitesse et du kilométrage à ces comprimés d’électrolyte Nuun. Je les ai enregistrés pour IGTV – ils sont donc disponibles sur la vidéo et l’audio sur le podcast Run Eat Repeat.
Écoutez le podcast sur l’application Apple Podcast App // STTITHER – pour Android // Spotify et plus encore! Recherchez simplement Run Eat Repeat dans l’une de ces applications de podcast!
Ou regardez la session de questions et réponses sur la chaîne IGTV @RuneatEPeat –
@RuneatEPeat IgTV Channel
1. Voulez-vous venir en Oklahoma et m’aider à être un meilleur coureur?
J’adorerais courir une course avec vous en OK!
2. (Celui-ci a été coupé.)
3. Comment augmenter mon rythme et augmenter mon kilométrage en même temps?
R: Il est important d’être intelligent à ce sujet pour devenir un meilleur coureur plus rapide mais ne pas se blesser ou épuisé. Trouvez un plan de formation qui vous guidera pour augmenter le kilométrage et intégrer des travaux de vitesse. N’oubliez pas la règle de 10% – n’augmentez pas votre kilométrage de plus de 10% par semaine.
4. Où puis-je obtenir ces tablettes nuun que vous avez publiées hier?
R: Nuun est une formidable boisson sportive pour la course, les entraînements et dans ce cas la déshydratation.
Nuun Tablets Variety Pack
J’adore aussi Spark pour l’hydratation et un formidable pick-me-up!
Mes favoris sont la fraise à mangue et la limeade Spark
Vous pouvez également les mettre dans Spark Stick Packs pour les emmener en déplacement. J’en ai toujours dans mon sac à main et mon sac de gym.
5. Vous déménagez toujours? Parles-tu espagnol? Je fais un peu.
R: Oui, c’est en préparation!
6. L’école est de retour! N’oubliez pas de remercier votre gardien. (pour ta maman)
R: Ma mère est enseignante et je l’ai aidée à installer la salle de classe pour cette nouvelle année scolaire.
7. Quel est le secret de vos incroyables sourcils?
R: J’essaie de ne pas les cueillir moi-même et de les faire teindre ou de les colorer. Je suis une rousse naturelle et mes sourcils sont naturellement plus clairs que mes cheveux – donc ils sont une couleur blonde de fraise. Je les définis donc avec un crayon à sourcils et un gel de sourcils.
Mon crayon à sourcils et gels de sourcils préféré:
Crayon à sourcils à Auburn par Anastasia de Beverly Hills
Crayon à sourcils Maybelline à Auburn
Revlon Colorstay Crayon à auburn à Auburn
Pour les cheveux blonds – ce crayon à sourcils taupe est super
Gel de sourcils à Auburn par Anastasia de Beverly Hills
Gel de sourcils / mascara par Maybelline à Auburn
8. Envisageriez-vous de faire / de vous entraîner pour un triathlon?
R: J’aime l’idée et j’aimerais être un meilleur athlète, mais je pense que c’est un sport très cher donc pas. Je ne veux pas acheter un vélo et une combinaison de fantaisie et tout ça. Et je ne sais pas comment ou vraiment apprendre à changer un pneu de vélo.
9. Avant le décollage du blog – qu’avez-vous fait pour le travail?
R: J’ai ensuite travaillé chez Starbucks pour une société de recrutement en tant que chercheur et j’ai fait des stages dans une station d’information sur le câble et une station d’information à Los Angeles.
10. Si ce n’est pas un mile de bière ou un mile de vin…. Margarita Mile !!?!
R: Trop tôt!
11. Comment remets-tu à courir après votre premier marathon?
R: Rendez-vous à nouveau amusant!
12. Quel marathon d’octobre courez-vous? Ventura? Ça va être mon premier marathon complet!
R: Peut-être à lacer Ventura ou il y a aussi le marathon de Long Beach et St. George en octobre!
13. Avez-vous fait le marathon du Marine Corps?
R: J’ai adoré le marathon du Marine Corps !! Découvrez mon récapitulatif et mon vidéo ici:
Marine Corps Marathon Expo
Récapitulatif / revue de la course au marathon du Marine Corps
Clips vidéo de marathon du Marine Corps
>>> Ensuite, la vidéo m’a coupé brusquement… donc je répondrai bientôt au reste des questions!
Si vous avez une question pour moi… laissez-la dans les commentaires ou
Courriel – rainathepeat@gmail.com
ou appelez – 562 888 1644
Ou laissez-le dans les histoires Instagram @Runeatpeat ou mon DMS!
Merci!
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