J’ai commencé ce blog de bits après avoir satisfait la personne que j’épouserais un jour. Mais avant le blog ainsi qu’avant Ben, je suis allé avec une rupture vraiment très difficile. Le type de rupture où vous croyez que votre vie est terminée, ainsi que vous faites des choses embarrassantes pour les récupérer, ainsi que tout le monde autour de vous croyez que vous avez besoin de conseils et / ou de nouveaux amis. Aie.
J’étais avec mon ex 4 1/2 ans. Nous nous sommes satisfaits quand j’étais étudiant de première année à l’université. Je croyais que nous allions nous marier. J’étais jeune ainsi que stupide et plein de -. Je me suis effondré lorsque nous avons rompu. C’était mauvais. De toute évidence, je l’ai surmonté, mais je ressens toujours cette douleur profonde familière lorsqu’un bon ami va avec une rupture. Je comprends. J’ai été là. Ça craint.
Mes vidéos les plus récentes
Entraînement de base de 4 minutes pour les coureurs
Entraînement ABS debout, vous pouvez faire à la maison. Aucun dispositif d’exercices de base que vous pouvez faire debout avant ou après une course. Tutoriel rapide sur 5 mouvements d’entraînement pour un noyau solide ainsi que pour diffuser votre équilibre.
Plus de vidéos
Suivant
Entraînement de 4 minutes en bas du corps pour les coureurs
04:49
Vivre
00:00
08:21
04:31
J’indiquais de mettre en place une publication comme celle-ci depuis longtemps et j’ai reçu un e-mail aujourd’hui qui m’a enfin fourni la poussée dont j’avais besoin. Voici une partie de l’e-mail:
Salut Monica,
Je suis un grand fan de votre blog. J’ai commencé à lire la santé et le bien-être ainsi que les blogs de remise en forme physique il y a quelques mois, et je suis vraiment tombé comme le vôtre! Vous êtes tellement sympathique et pratique et accessible. C’est vraiment inspirant.
Eh bien, je ne comprends pas l’expérience que vous avez en bonne santé après une rupture, mais je pourrais absolument utiliser tout type de conseil. Mon partenaire ainsi que j’ai récemment rompu ainsi que je viens de quitter notre appartement ou notre condo que nous avons partagé ensemble cette semaine. Ce fut une rupture dévastatrice. Nous étions ensemble depuis plus de 2 ans et prévoyons de nous marier un jour. Non seulement je suis triste, mais ma vie a été extrêmement gênée par le déménagement. Maintenant, mon trajet est nul. La rupture a été d’environ 4 semaines maintenant, et je mange absolument émotionnellement. totalement conscient et ne pas se soucier.
J’ai commencé à faire le programme Couch to 5K en novembre. Je n’ai pas été cohérent, mais je me suis resté avec ça. Même après une pause de 2 semaines pendant les vacances, je suis revenu sur la route hier et si je l’ai fait. Je suis heureux de courir et d’essayer, mais je ne comprends pas exactement comment fermer la voix dans ma tête qui me pousse à manger des cupcakes! Je n’ai pas eu une merveilleuse compte tenu de ce mardi quand j’ai déménagé, donc je suis vraiment ravi à ce sujet. Je veux continuer ma séquence ainsi que j’en ai besoin de me préparer quand je me faible et de me débarrasser du malheur.
Wow, c’était vraiment long – désolé! Eh bien maintenant que vous avez toute mon histoire de vie… Je pourrais utiliser tout type de recommandations que vous pouvez me lancer?
Merci d’avoir composé et de vous partager avec nous tous! Passez une journée ravie!
Breaking est nul. Même si la rupture est vraiment pour le meilleur, il est si difficile à offrir avec le désespoir de perdre quelqu’un qui faisait partie de votre vie. En plus de prendre soin des circonstances merdiques, il est difficile de rester en bonne santé.
Tout d’abord, j’ai vérifié “ça s’appelle une rupture car elle est cassée”. Oui, c’est ringard. Cependant, il a offert des recommandations extrêmement évidentes et raisonnables (pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas voir par vous-même avec le brouillard des émotions).
Ensuite, donnez-vous une autorisation complète pour pleurer pendant un certain temps. Selon vos circonstances de vie, découvrez cette fois où vous le pouvez. Mais, allez-y et soyez malheureux ainsi que pleurer ainsi que crier ainsi que de déchirer des photos si vous le devez. Sérieusement, allez-y, je ne jugerai pas. Ne faites rien d’embarrassant comme composer sur son mur Facebook qu’il a l’Herpe. À moins qu’il ne fasse
Maintenant que vous prenez soin d’une situation malheureuse, je comprends que vous ne voudrez peut-être pas faire de l’exercice ou bien manger. Mais, si vous êtes malheureux, vous avez vraiment besoin de ces endorphines d’exercice beaucoup plus que jamais! Vous avez besoin de faire de l’exercice pour votre santé émotionnelle et votre bien-être bien plus que votre physique à ce stade.
C’est pourquoi j’ai mis en place ce «Get Over Your Ex Mix» de chansons. Les tonnes à votre téléphone ou à votre iPod ou autre chose, faites-le grimper ainsi que de le faire!
Déposez votre ex mélange
Réchauffement: (Marche ou jogging lent)
Adele – quelqu’un comme toi 4:45
Beyonce – irremplaçable 3:52
Exécutez-le: (Apportez-le à un rythme confortable)
Kelly Clarkson – Considérant que vous êtes parti 3:09
Rose – alors quoi 3:35
Alanis Morrissette – Vous comprenez 4:09
Beyonce – Femmes célibataires 3:13
Refroidir: (ramenez-le à une promenade ou à un jogging lent)
CEE-LO Eco-Friendly F ** K YOU 3:43
Ensuite, étendez-vous et croyez-vous des pensées ravies. * L’option B est de faire tourner ces morceaux dans votre espace ainsi que de le danser!
Quand tu as commencén Pour vous sentir en panne téléphonique, appelez un ami, profitez d’une drôle de télévision ou vérifiez des trucs drôles sur Internet.
Termes drôles de Google Browse
Icanhazcheezburger
Ou puis-je suggérer un blog amusant?
Question: Quelqu’un d’autre a-t-il des recommandations pour rester en bonne santé lorsque vous allez avec une rupture?
Envoyez-moi le classeur
Sauver
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Poster
Partager
Continuez à opter pour ceux-ci:
Q&A On Intuitive Eating & Binging, Idées de course d’été ainsi que plus!
Q&A On Intuitive Eating & Binging, Idées de course d’été ainsi que plus!
Diriger des problèmes alimentaires alimentaires de la forme physique intuitifs ainsi que des réponses. idées de course d’été, que faire si vous êtes déprimé et
Vous pouvez aider la positivité corporelle pour les coureurs
Vous pouvez aider la positivité corporelle pour les coureurs
Activer l’avertissement: cette publication consiste en des descriptions d’une image corporelle défavorable de mon expérience personnelle. Quand je suis toute première étoile
Annonce: j’ai décidé de geler mes œufs
Annonce: j’ai décidé de geler mes œufs
Geler mes œufs. Processus de congélation des œufs ainsi que le jour 1 ma toute première visite pour geler mes œufs. Conservation de la fertilité – ce que je
Le Nouvel An ravi de Run Eat Repeat!
Le Nouvel An ravi de Run Eat Repeat!
Ravi Nouvelle année !! Je suis de retour d’un peu de congé et je veux vous envoyer les meilleurs désirs pour 2022. Tu m’as manqué ainsi que les blogs ainsi que F
Votre coureur, mangeur, questions des visiteurs – Insta Story (Jan partie 2) Podcast
Votre coureur, mangeur, questions des visiteurs – Insta Story (Jan partie 2) Podcast
Vos préoccupations sur la course, les blogs, les cheveux, la formation d’endurance ainsi que plus! Je réponds à toutes les préoccupations qui sont venues
Miles dans l’ensemble ainsi que le plus fin de février 2021
Miles dans l’ensemble ainsi que le plus fin de février 2021
exactement comment beaucoup de kilomètres avez-vous couru ce mois-ci? @RuneatEatPeat Instagram Story Thème pour les coureurs. la meilleure course et mange pour
⚡ par ShareaHolic
.