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La nouvelle route de vitesse

d’une partie de mon cadeau à Ben a éteint l’ordinateur hier soir. J’ai été vraiment mauvais pour apporter mon ordinateur portable avec moi pendant que nous apprécions la télévision, puis nous restons très tard. Est-ce que quelqu’un d’autre fait cela?

J’ai préparé le dîner avant mon quart de soirée, alors il attendait quand nous sommes rentrés à la maison. Mon dîner préféré est la pizza. Mon deuxième favori est le saumon et la patate douce, c’était assez proche – poulet, brocoli rôti et patates douces.
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Je me suis arrêté à la boulangerie Cupcake sur le chemin du retour pour obtenir Ben (et moi) un régal mais ils étaient complètement vendus. Ben a fourni pour aller au yaourtland, mais j’étais épuisé alors nous avons fait notre propre dessert de la Saint-Valentin – des fraises trempées dans Nutella. Nous avons réchauffé le Nutella, les avons plongés et les avons figés pendant 30 minutes. C’était incroyable.

Ce matin, je voulais faire du travail de vitesse (j’ai changé d’hier pour aujourd’hui), mais je n’ai pas eu le temps de conduire n’importe où (j’ai un client du matin). J’ai donc pris un risque et j’ai dirigé une nouvelle direction. SCORE! Il s’avère qu’il est de 1 mile à ce nouveau tronçon et l’étirement est de 0,5 mile (ou 800).

J’ai fait: 1 m d’échauffement, 4 800s et 1 m de refroidissement à la maison. Mon rythme pour les années 800 est d’environ 7: 35. J’ai besoin de le faire tomber à 7h15 par mon ami entraîneur, Margot.

Aujourd’hui, il était froid, les gants me font me sentir gênant et pourtant comme un vrai coureur?

J’ai utilisé la dernière de ma grande boîte de citrouille pour une crêpe protéique. Je creuse cette nouvelle recette de protéines.

L’ajout de PB et quelques poignées de bleuets me gardent vraiment rassasié!

D’accord, je vais m’entraîner. A plus!

Question: Quel est votre dîner préféré?

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